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    “焦虑会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。

    焦虑还可引起植物神经紊乱，导致产时宫缩无力造成难产。

    由于焦虑，得不到充分的休息和营养，生产时会造成滞产。

    要想改善就得，在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。

    这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。

    孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。

    此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑。

    特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

    越到后期，肚子越来越大，腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适。

    丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适。

    使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

    月姐姐呢，家里没有什么其他人，而表哥这边父母也不在身边。

    为了能让月姐姐有一个很好的生产体验，最好是请一些有经验的产婆。

    让她们现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。

    这些作为外界因素得到了满足之后，剩下的就得孕妇自身来调节了。

    比如第一，要纠正对生产的不正确认识。

    生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成。

    如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题，可适当采取剖腹产的方式，将婴儿取出最大限度地保证母婴安全。

    第二，孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

    第三，有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与产科大夫保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

    第四，和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

    第五，临产前做一些有利健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等，不要闭门在家，整日躺在床上把注意力集中到对未来的担忧上。”林千寻在生第一胎的时候就做足了生产的准备，而且也了解过产前抑郁症。

    而且她也是个较为细心的人，记忆力不错，即使过了这么久，还能记清楚当时学习过的内容。

    她又是生过孩子的，说起来侃侃而谈，期间一丁点儿的打颤也没有。

    两个准父母，全程十分认真地听林千寻讲解什么是焦虑。

    “原来焦虑会产生这么多的问题，我们一直以为是因为害怕”月娘伸手拍了拍自己的心口，一副恍然大悟的样子。

    怪也就怪在他们生活的这个时代，人们的自我意识发展太缓慢，即使有的话，也没有人敢这么明目张胆的谈这些事情。

    且和你关系要好的，压根就没将生孩子当做什么难事，大事。
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